Как перестать причинять людям счастье и не страдать от их эгоизма.
Если вы от избытка любви запихиваете людям в карманы добро и помощь, а потом недоумеваете, почему они ведут себя как мудаки неблагодарные, то у меня для вас депеша.
На самом деле, это не избыток любви, не альтруизм, не помощь.
Это инвестиция.
Вы сначала максимально вкладываетесь, а потом достаёте калькулятор.
Я сделала то-то и то-то, а что он для меня сделал, а?!
Живете в напряжении, мелочно наблюдаете, ждёте и осуждаете.
И поскольку никому неизвестно, сколько человек должен вкинуть в вашу бездонную глотку, чтобы вы успокоились, то вы не успокоитесь никогда таким образом.
Вы всегда будете навязывать добро и ждать ответных действий. И будете разочаровываться и озлобляться, когда этих действий не будет.
(Это я всё про себя.
Вчера сходила к психотерапевту).
Если вы устали так жить, то вот вам схема лабиринта и ключ к выходу.
СХЕМА
Конкретно в моём случае это установки из детства.
Все, кто меня воспитывал, жили с калькуляторами под подушкой и ежедневно считали, кому они что хорошего сделали.
И брели в недовольстве — дивиденды мелковаты, они-то вложили гораааздо больше.
И поскольку я тоже была всегда всем обязана, то привыкла думать, что должна платить людям за хорошее отношение.
Если родные не делают это бесплатно, то с чего бы чужим людям этим заниматься?
Когда я вижу изначально доброе к себе отношение, за которое я ещё не заплатила, мне хочется переписать на человека свой айфон и кеды.
Короче, просто так нельзя общаться, всем сторонам надо рвать жопу и платить.
А если кто-то отказывается рвать в мою честь свою эгоистичную жопу, значит он меня недостаточно ценит или (ночной кошмар моей мамы) эксплуатирует.
Наше Величество оскорблено и переходит в фазу пассивной агрессии. А иногда и открытой, когда гори оно огнём.
В общем, это детская установка, где мы кому-то должны, а другие должны нам.
КЛЮЧ
За минуту перед актом благородного раздирания своей жопы, остановитесь и спросите себя:
— Я собираюсь это сделать потому что я этого хочу или потому что вкладываюсь на будущее?
Если вы понимаете, что не хотите этого делать, то отбой.
Не делайте. Не предлагайте.
Отпустите свою жопу и медленно положите руки на стол.
Сидите.
Если вы понимаете, что хотите это сделать, значит сразу уведомляйте своего главтаракана, чтобы провёл эту услугу мимо кассы.
Вы делаете что-то для другого человека и ничего не ждёте от него.
Это подарок.
Есть и третий вариант.
Человек вас попросил, а вы не очень хотите выполнять услугу, но в принципе можете. Значит вы говорите: хорошо, но в будущем тоже помоги мне в чем-то эквивалентном.
Лично я скорее сгорю со стыда, чем заявлю такое, но как бы на этом строится любая экономическая модель.
Поэтому я либо отказываю, либо выкатываю ценник в деньгах.
И лайфхак с резинкой.
Каждый раз, когда по привычке захочется вернуться к старым установкам, вы надеваете на руку канцелярскую резинку и говорите «Я не буду жить по чужим сценариям» и шлёпаете себя этой резинкой по руке (должно быть больно). Это поможет быстрее выстроить новые нейронные связи.
И знаете, что самое смешное?
Я ведь писала такой пост год назад, ещё до терапии.
Я уже тогда всё знала, но не относила это к себе.
Гордыня хреново влияет на зрение.
Ашотовна |