Здесь будет интересно!!!

Готовя завтрак или ужин, сервируя утренний кофе или вечерний чай, обедая, осознанно касайтесь всех предметов – чайника, чашки, ложки, блюдца, крана с водой, кухонного полотенца, салфетки, стула… Осознанно и с удовольствием прикоснитесь губами еды, края чашки. Попробуйте что-то непривычное – коснитесь теплым боком чашки своей щеки так, чтобы вам было приятно. Или прохладным стаканом с соком. Покатайте в руках яблоко или апельсин. Придумайте что-то еще. Поэкспериментируйте с ощущениями. Получайте удовольствие. Можно прикасаться не только руками. Можно прикасаться взглядом, мыслями.
Попробуйте, это чудесный опыт!

из книги-игры Элины Арт
"Истинные Парижанки живут не только во Франции"