Здесь будет интересно!!!

Это название упражнения, суть которого очень проста: находить радость. Маленькую, среднюю, большую - любую. И, заметив, говорить вслух: «Вот радость-то!».

Например, поговорить с подругой по телефону - вот радость! Выпить в тишине не остывший чай - вот радость! Намазать руки мягким кремом - вот радость! На улице потеплело - вот радость! По радио звучит любимая песня - вот радость! Наконец-то уложила малыша и можно сбегать в туалет - вот радость!

Это восклицание («Вот радость!») может звучать восторженно громко или задумчиво тихо. И даже с сарказмом. Главное, что оно активизирует рефлексирующую часть личности. Позволяет замечать действительно приятное. Позволяет быть живой, замечающей себя в ежедневной рутине.

Это упражнение можно выполнять вместе с детьми. Пусть тоже учатся замечать радость.

Вспомните, сегодня у вас уже была радость? А какая?

Анна Быкова